- Kaj počnem?
- Spletni programi
- Dogodki
- video – vaje
- Srčno dobrodošla na kraj, kjer se prične sprememba.
- O meni
- Blog
- Moj račun
- Odjava
Nova rubrika!! Tukaj se bodo sproti objavljali novi RECEPTI, ki jih bom objavila jaz in tudi tiste, ki bodo prišli iz vaše strani!
Prav vsi ste vabljeni, da sodelujete pri kreaciji “DETOX KUHINJE :)”
1.PRIMER prehrane v enem dnevu:
2. PRIMER (Antonija):
ZAJTRK: smuti
KOSILO: stročji fižol v omaki in pire iz sladkega krompirja, zeljna solata
VEČERJA: Porova juha; Tukaj bi lahko dodali še zeljno solato s fižolom ali čičeriko (namesto kosila ali tudi pri kosilu).
3. PRIMER (Gordana):
ZAJTRK: smuti
KOSILO: Juha brez trebuha
VEČERJA: Riba na žaru, pire sladkega krompirja in zelena solata
4.PRIMER:
ZAJTRK: smuti
KOSILO: polnozrnate testenine s praženo zelenjavo, začimbami, prelito z olivnim oljem; Zelena solata
VEČERJA: juha brez trebuha ali kakšna druga zelenjavna juha s čičeriko, lečo, prosom
5.PRIMER
ZAJTRK: SMUTI
KOSILO:
VEČERJA:
6.PRIMER
Glina
ZAJTRK: smuti in ajdov kruh z avokadovim namazom (zelo dober avokadov namaz najdete v Hoferju – v kolikor ga ne pripravljate sami)
KOSILO: Goveja juha, meso govedine narejeno na mongolski način s porom in brokolijem in riževi rezanci, solata.
VEČERJA: lahko tudi, kar je ostalo od kosila
7. PRIMER:
ZAJTRK: smuti
KOSILO: špinačna juha, črni riž z na oljčnem olju in česnu praženim koromačem in skleda solate;
VEČERJA: Ovseni kosmiči z ovsenim napitkom
8.PRIMER
ZAJTRK: smuti
KOSILO: juha z rdečo lečo in stebeljno zeleno, blitva s krompirjem in skleda solate
VEČERJA: jajčna omleta z zelenjavo (4 jajca)