Program prehrane 7. Teden

Pregled. Ugotovitve zapiši v zvezek oz. dnevnik ali zapri oči in naredi vpogled potovanja.

Čestitam vsem, ki ste na izzivu vztrajale vseh 7 tednov, kot tudi vsem, ki ste morda teden ali dva. Najpomembnejše se ugotovitve in spoznanja. Kaj nam ustreza, kaj naj jemlje energijo, kaj daj…Kako se počuti po določeni hrani naše telo in mi z njim.

Dodobra smo se razstrupile, povrnile moči <3 Teden z rižem in juho je bil še posebej zanimiv, a smo pogumno šle tudi čez to.

Ta teden je namenjen PREGLEDU prejšnjih tednov.

☑️Kaj si spoznala?

☑️Kaj si spremenila?

☑️Kaj je drugače?

☑️Kako je odgovorilo telo?

☑️Katere spremembe boš obdržala?

☑️Kaj si ozavestila glede hrane in prehranjevanja?

☑️Kako je s kilogramčki? So se kaj stopili? 🙂

Tvoja spoznanja lahko zapišeš v zvezek: kaj je drugače, kako se počutiš in kaj si spoznala o sebi, telesu, hrani…

Ta teden je zadnji teden gline. V izbiri prehrane poskušaj izbirati veliko tega, kaj je bilo od priporočene hrane.

Ta teden ti prepuščam izbiro. Naredi si teden po svoje.

Torej, kako je bilo zate vse skupaj?