​​​BIORITEMSKA  JOGA

BIORITEMSKA JOGA

(v Ljubljani)

​  Vsako SREDO,  18.00 – 19.15

  • ​​BIORITEMSKA JOGA: ​krepimo organe in žleze po letnih časih
  • ​​​HORMONSKA JOGA: ​vaje, ki pomagajo, da se ​uravnovesi hormonski sistem
  • MEDITACIJE
  • starKOR – ENERGETSKA JOGA: sproščanje potlačenih čustev
  • star“Heal your life” METODA PO Louise Hay
  • star​​TERAPEVTSKA JOGA: ​povezava in poslušanje telesa v nežnih položajih

“…Jasmina, takoj, ko sem prišla k tebi na jogo, me je v trenutku prenehala boleti glava, ki me je bolela cel dan…”

  Andreja, Ljubljana

​​Tedensko srečanje traja 75. min. (včasih kakšno minutko dlje 🙂​ in je ​razdeljeno v ​več sklopov, ki združujejo različne tehnike in se med seboj povezujejo;

​Včasih je bolj poudarek na katerem delu – odvisno od tedna (kozmične energije, letnega časa in vašega počutja): 

1. BIORITEMSKA JOGA

  • ​​​​​Program BIORITEMSKE JOGE sem zasnovala na podlagi tradicionalne kitajske medicine in taositičnih tehnik samozdravljenja (izvajamo tudi vaje Mantaka Chia…)
  • ​​​​samomasaža organov, telesa in akupunkturnih točk
  • ​​​​​nežni yin gib
  • dihalne tehnike
  • star​​nežne raztezalne vaje​
  • staraktivacija vseh energijskih poti…
  • starbomo uravnovešali delovanje hormonov v telesu, ki so odgovorni za dobro delovanje celotnega organizma, okrepili imunski sistem, sprostili čustvene blokade in fizične omejitve.
  • starDragoceni pomen dihanja; učenje pravilnega, zavestnega, globokega trebušnega – jogijskega dihanja
  • starumirjanje in sproščanje z dihanjem – dihanje kot prva pomoč pri tesnobi in depresiji
  • starpomen dihanja v povezavi z vajami
  • stardvignili bomo nivo življenjske energije, ki nam omogoča celotno obnovo
  • starAktivacija možganov in dvig koncentracije in moči; vaje, ki dajo moč in odpravljajo utrujenost
  • star​​izboljšali bomo življenje s celostnim pristopom
  • starnaučili se bomo, kako popolno regenerirati telo in transformirati čustva
  • starvaje za lepo držo in zdravo hrbtenico
  • starnaučili se bomo, kako okrepiti vaš imunski sistem

​2. ​hormonska joga

  • ​​​​​​Posebne vaje ki stabilizirajo hormonski sistem (sklopi posameznih vaj)​
  • star​Aktivacija posameznih žlez (ščitnica, nadledvični žlezi…) ima ugoden vpliv na delovanje celotnega hormonskega sistema

​3. MEDITACIJE

  • ​​​​​​Vadbo pričnemo in končamo z različnimi meditacijami
  • ​​​​​​Kako se lotiš meditacije in kako meditiraš doma
  • ​​​​​Tematske meditacije za zdravje, srečo, ljubezen, dotok obilja na vseh področjih
  • ​​​​​Meditacije, ki te naučijo občutiti potrebe tvojega telesa

​4. KOR-ENERGETSKE VAJE

  • ​​​​​​Posebne vaje, ki sproščajo potlačena čustva (jeza, žalost, tesnoba, skrbi, strah…)
  • ​​​​​​Vaje te popolnoma razbremenijo in osvobodijo – po njih občutiš veliko olajšanje

​​5. “Heal your life” po metodi louise hay

  • ​​​​​​Posamezne vaje iz programa Louise Hay
  • ​​​​​​Iskanje negativnih prepričanj s tedenskim pozitivnim afirmiranjem

​​​6. TERAPEVTSKA JOGA

  • ​​​​​​Po dogovoru v naprej ko vas prosim, da prinesete pripomočke: vzgavnik, deko…
  • ​​​​​​Nežni, statični položaji odpiranja telesa z mojim vodenjem skozi meditacijo

PRIDI IN PREVERI, ČE JE VADBA ZATE

PRVI OBISK JE VEDNO BREZPLAČEN, NE GLEDE NA TO, KDAJ SE PRIDUŽIŠ

​​Pridružiš se lahko kadarkoli v letu, ker ja vadba tako oblikovana, da se vedno enostavno povežeš tudi če prideš na sredni leta. 

Učila sem se od najboljših zdravilcev, terapevtov, jogistov itd…na svetu.

Eden izmed njih (še živečih in zelo aktivnih pri svojih 74 letih) je Mantak Chia;​ kasneje sem se udeležila njegovih šolanj…

Vaje so temelj za transformacijo na vseh področjih našega življenja, temelj transformacije energije.

Res fantastična orodja da napreduješ in se pričneš zdraviti ali se samo močno okrepiš – super preventiva. Baza in osnova.

Prav tako sem licenciran učitelj metode “Heal your life” legendarne Louise Hay. Tudi njene usmeritve ne manjkajo na naših tedenskih srečanjih.

Prijavi se še DANES. Število mest v skupini je omejeno!

Če se ti zdi zanimivo, te prosim, da obvestiš in vabilo pošlješ še kakšni tvoji prijateljici – morda ​se ob sredah na vadbi podružita in prežita skupaj čudovita srečanja. 

»Te dni sem bila pri prijateljici in mi je rekla, da sem čisto druga odkar izvajam jogo. Da sem se zelo spremenila v obraz :)… sem bila vesela tega komentarja.Bistvo je, da se znam ustaviti, umiriti in začutiti samo sebe. Jasmina, ti izžarevaš čudovito energijo in mi je dobro biti v tvoji družbi. Znanje, ki ga deliš je zelo uporabno in navdaja s pozitivno energijo..«

LIDIJA F.    BLED

»Draga Jasmina! Tudi ti si mi taka zelo pozitivna oseba in zato je ta vadba še bolj prijetna, da se počutis, kot da smo ena velika družina. Všeč mi je pa tudi to, ker si rekla, da bomo vedno v stiku, da ti lahko kaj napišemo, vprašamo…… to se mi zdi zelo v redu. Tako nimaš obcutka, da nekdo želi samo zaslužiti in ko je tečaja konec sedaj pa pojdi ker te ne rabim več. Pri tebi je drugače in tako je prav. Upam, da se še večkrat kje srečava in da ostaneva vedno prijateljici.

ANDREJA F.   KRANJ

O meni

JASMINA TURNŠEK, tvoja mentorica za življenje brez stresa, bolečin in travm

​Moja pot učenja in raziskovanja delovanja človeka na celostni ravni poteka več kot pol mojega življenja. Preizkusila sem veliko. Veliko različnih stvari, ki bi mi olepšale življenje. Tudi jaz sem imela veliko težav, takšnih in drugačnih – saj veš, kaj bi ti razlagala…:) V tem času sem se učila od najboljših svetovnih zdravilcev in sedaj svoje znanje prenašam nate. Zate sem pripravila edinstvene programe, ki te bodo ponovno napolnili z energijo, ki ti bodo omilili čustveno bolečino, povrnili optimalno zdravje in okrepili imunski sistem, izboljšali tvoj izgled in te pripeljali tja, kamor si želiš – v mirni del tebe, kjer pozitivnost, veselje, sreča in ljubezen ne bodo več samo iluzija in nekaj nedosegljivega.

Najpogostejša vprašanja in odgovori​

Klikni na vprašanje in odprl se ti bo odgovor 🙂

​​1. ALI JE STAROST POMEMBNA?

​​Pri jogi obraza leta NISO pomembna. Družimo se generacije od 12 let naprej, navzgor NI OMEJITEV.

​​3. JE PROGRAM VAREN?

​Program je varen. Vaje so zelo enostavne in predvsem telesu NARAVNE in blizu. Vse so oblikovane tako, da te pomirijo in sprostijo zastalo energijo.

​​​5. POTREBUJEM ZA ​VADBO KAJ POSEBNEGA?

​​Vaje izvajamo sede (na stolu), stoje, leže…Potrebuješ ležalko, vodo, brisačo in deko. ​Lahkotno, udobno oblačilo. Če imamo kakšno posebno vadbo, vas obvestim na srečanju (če prihodnji s sabo prinesemo kaj posebnega).

​​​2. SEM ŽE STAREJŠA; SE LAHKO SPLOH ZGODI SPREMEMBA?

​​ABSOLUTNO!!! VEDNO!!! Leta niso važna.

​​4. SEM BOLNA IN NISEM PREPRIČANA, ČE LAHKO VAJE IZVAJAM

​​​​”​Bioritemsko jogo” lahko načeloma izvaja vsak, ne glede na zdravstveno stanje. Prosim te, da se v primeru negotovosti posvetiš s svojim zdravnikom. Vaje se izvajajo na lastno odgovornost, saj mi nismo seznanjeni s tvojim zdravstvenim stanjem. Če imaš kakršnekoli pomisleke se posvetuj s svojim zdravnikom.

Aktualni Termini

Prijavnica