tečaj joge obraza (5 srečanj)

TREBNJE, 1.10., 8.10., 15.10., 22.10.,5.11.

od 17:30-19:30

1.KAJ JE joga obraza (fizično)?

Na čudovitem druženju boš izvedela kaj je joga obraza, kako delujejo vaje in kako vplivaš z vajami na svoj izgled, brišeš gubice…Kako sploh deluje.

2.VADI Z OBRAZOM IN AKTIVIRAJ HORMONSKI SISTEM

Kako je mogoče, da vadim z obrazom in aktiviram hormonski sistem (ščitnico, spolne žleze…) in zakaj je joga obraza “zdravstvena” vadba.

3.ZEMLJEVID OBRAZA IN ENERGIJA

Razkrijem ti, kako in zakaj naš obraz izda vse – tudi naš karakter in da je vse zapisano na obrazu. Kako aktiviraš meridiane, medtem ko vadiš z obrazom? Vse to razložim 🙂

ESKLUZIVNIH 5-SREČANJ

Naučim te kar 12 vaj, ki intezivno preoblikujejo obraz,  sprostijo pretok energije obraza in vzpostavljajo optimalni hormonski sistem.

 

 

Srčno vabljena!

Dobrodošla na mesto, kjer se prične sprememba! Prični s svojo sprememebo!

PRIJAVI SE

SPREMEMBE SO VEDNO! OPAZNE NA OBRAZU IN POČUTJU.

OPOZORILO:

JOGA OBRAZA TI LAHKO POPOLNOMA SPREMENI ŽIVLJENJE IN IZGLED…TAKO DA TE BODO DRUGI SPRAŠEVALI: “Kaj pa ti počneš, da tako dobro izgledaš?”

Why us

Učinki joge obraza so res fantastični.

Potek tečaja:

Fitnes in Lifting obraznih mišic poteka 10 ur. Dobimo se 5 tednov 1x na teden.

Med šolanjem z vsakim tečajnikom delamo individualno in vsako vajo popravljamo dokler ni popolnoma osvojena. Med drugim se naučimo 12 intenzivnih vaj – “muskelfiber” obraza je zagotovljen 🙂 (sploh na začetku), ko bomo trenirali mišice, za katere sploh nisi vedela, da jih imaš. Presenečeni boste, kako so vaje aktivne in kakšen imajo učinek. Te mišice niso bile nikdar aktivne. V času 5-tedenskega boš vaje utrdila. Ob koncu vsakega srečanja priporočam vaje za “domačo nalogo” – tako se mišice postopoma krepijo in so pripravljene, ko se začnemo učiti tudi bolj zahtevnih vaj.

Po koncu našega druženja je ob pridni vadbi razlika na obrazu več kot očitna. Včasih dramatična. In tudi dokazljiva – s slikami.

Ko se enkrat zavemo, kako zelo dragoceno je področje od vratu navzgor ga z velikim spoštovanjem začnemo pravilno uporabljati in z njim mišično vaditi, ga negovati, ter ga redno ‘prebiramo'. 


TEČAJ JOGE OBRAZA JE NEKAJ, KAR BI SI ENKRAT V ŽIVLJENJU NAJ PRIVOŠČILA VSAKA ŽENSKA 🙂

JOGA OBRAZA

Kaj je joga obraza

aktivacija hormonskega sistema

Joga obraza in hormonski sistem, kako lahko z njo pomagaš ščitnici

AKTIVACIJA ORGANOV

Joga obraza v povezavi glavnih petih organov: PLJUČA, LEDVICE, JETRA, SRCE, VRANICA

ZDRAVSTVENA VADBA

Kako in kje si lahko z jogo obraza pomagaš

DIAGNOSTIKA OBRAZA

Kako iz obraza prebereš, kaj se dogaja v telesu in na katere bolezni lahko določeni deli obraza kažejo

spremeni izgled - izbriši gubice

Vaje, ki bodo zelo preoblikovale in okrepile tvoj obraz.

ESKLUZIVNIH 5-SREČANJ

5 obširnih srečanj po dve uri, kjer vsakič poleg vaj, ki jih sistematsko nadgrajujeva obdelava še teme, ki so v povezavi z jogo obraza

1. SREČANJE

  • Kaj je joga obraza, kje ti bo pomagala in spreminjala tvoje življenje in okrepila tvoj imunski sistem in izboljšala kvaliteto zdravja.
  • Vpliv gravitacije in trije gravitacijski tipi obraza (spoznavanje svojega obraza in gravitacijskih središč obraza);
  • Naučimo se prvi dve vaje (od kar 12-ih), ki aktivirata vse mišice, organe in žleze. Rehabilitacija čeljustnega sklepa in sproščanje neizražene jeze z vajo + aktivacija jeter in ščitnice. Brišemo gube vratu in celega obraza.
  • Akupresurne točke in samo - lifting obraza.
  • Fotografiranje

2. SREČANJE

  • Pregled dela prejšnjega tedna
  • Dragoceni pomen dihanja; učenje pravilnega, zavestnega, globokega trebušnega - jogijskega dihanja; umirjanje in sproščanje z dihanjem - dihanje kot prva pomoč pri tesnobi in depresiji; pomen dihanja v povezavi z vajami
  • Nove tri vaje: krepimo vid, jetra, žolčnik, zgornjo veko, vranico; močno čelo, močno srce
  • Čudovita vaja; brišemo gube na čelu, med obrvmi, polnimo in dvigamo lica; lifting celega obraza.
  • Aktivacija možganov in dvig koncentracije in moči; vaje, ki dajo moč in odpravljajo utrujenost
  • Akupresurne točke in samo - lifting obraza

3. SREČANJE

  • Pregled dela prejšnjega tedna
  • Diagnostika obraza 1. del + BONUS; v povezavi z biortiemsko medicino in bioritemskim jedilnikom (kateri letni čas je čas za določen organ, katero hrano uživamo - kako si lahko sami pomagamo do boljšega počutja in zdravja). Kaj na obrazu pomenijo in predstavljajo določene gubo, črte, znamenja...
  • 2 novi vaji; krepimo vranico, želodec, globoki pomlajevalni organ, maternico, jajčnike; polnimo našo življenjsko posodo in "prižigamo" v nas življenje in voljo; krepimo mišice, ki dvigajo ustne kotičke, brišejo vrečke ob bradi in polnijo spodnji del ličnic.
  • A​ktivacija prsi v povezavi z ustnimi kotički
  • Akupresurne točke in samo - lifting obraza

4. SREČANJE

  • Pregled dela prejšnjega tedna
  • Diagnostika obraza 2. del + BONUS; v povezavi z biortiemsko medicino in bioritemskim jedilnikom (kateri letni čas je čas za določen organ, katero hrano uživamo - kako si lahko sami pomagamo do boljšega počutja in zdravja). Kaj na obrazu pomenijo in predstavljajo določene gubo, črte, znamenja...
  • 3 nove vaje; aktiviramo maternico, želodec, brišemo gube okrog ust, gubi, ki potekata od nosu proti bradi; aktivacija globokih mišic obraza iz obeh strani s pomočjo rok
  • Akupresurne točke in samo - lifting obraza

5. SREČANJE

  • Pregled dela prejšnjega tedna
  • Pregled fotografij: prej, potem
  • Načrt vadbe za naprej
  • Osebnostna rast (kako si lahko pomagaš sama; ozavesti svoja negativna prepričanja in jih spremeni v pozitivna)
  • Zaključek, izmenjava mnenj, izkušenj

Na tečaju JOGA učvrstitev OBRAZA

se učimo posebnih, medicinsko zasnovanih vaj, katerih je poudarek na:

  • Vzpostavitvi svetlečega in mladostnega videza obraza; posebni tehniki, ki izniči silo gravitacije, ter dvigne vse obrazne mišice
  • Učvrstitvi ohlapne in raztegnjene mišice vratu (v vratu je ščitnica)
  • Odstranitvi podbradka in "vrečk", ter povešene kože okoli čeljusti
  • Učvrstitvi spodnjega del ličnic
  • Učvrstitvi srednjega dela obraza
  • Dvigu in polnjenju zgornje ličnice
  • Liftingu upadlih ličnic
  • Dvigu ohlapne, upadle zgornje veke.
  • Treniranju spodnje veke; odstranitvi podočnjakov, ter odpiranju očesne jamice, kar ustvari večje, vedrejše oči
  • Odstranitvi smejalnih gub
  • Dvigu povešenih ustnih kotičkov in gub okoli ustnic
  • G​​​​​lajenju gub na čelu
  • Brisanju gub med obrvmi
  • Obnovitvi - vzpostavitvi polnosti zgornje ustnice
  • AKTIVACIJI ŽLEZ- predvsem epifize, hipofize in ščitnice
  • Učimo se tudi zdravilnega dihanja, razstrupljanja organizma, obnavljanja energetskih zalog, vaj za hujšanje, odpravo celulita in pomlajevalnih tehnik (med drugim akupunkturne masaže obraza in posebne taoistične tehnike regeneracije notranjih organov); ter ostalih načinov za trajno pomlajevanje organizma.
  • Le 10 minut vadbe dnevno je dovolj, da vzdržujete formo obraza, ki ste jo zgradili!!!
dragocena mnenja MOJIH UDELEŽENK
Play Video
»Te dni sem bila pri prijateljici in mi je rekla, da sem čisto druga odkar izvajam jogo obraza. Da sem se zelo spremenila v obraz :)... sem bila vesela tega komentarja.…Poleg novega znanja kako prebuditi in aktivirati mišice na obrazu, mi je bilo na tečaju joge obraza všeč tudi to, kar smo oz. si nam povedala sproti. Drobni nasveti in namigi. Potem, ko sem letos pričela obiskovati še tečaj joge obraza, ki mi je bil vedno zanimiv in sem si želela, da bi znala kaj takega oz. da bi imela čvrsto kožo na obrazu, brez gub okoli oči in ust, pa mi je tudi joga postala vedno bolj zanimiva. Bistvo je, da se znam ustaviti, umiriti in začutiti samo sebe. Jasmina, ti izžarevaš čudovito energijo in mi je dobro biti v tvoji družbi. Znanje, ki ga deliš je zelo uporabno in navdaja s pozitivno energijo..«
Lidija F., Bled
»Draga Jasmina! Joga obraza mi je bila zelo všeč in vesela sem, da sem te spoznala. Jogo sem že priporočala svoji prijateljici in je rekla, da bo sigurno šla v februarju ko se bo spet začela. Vesela sem bila tudi, da smo bili taka enkratna skupina. Na koncu mi je bilo prav škoda, da je konec in še sreča,da sem jaz taka oseba da rada navezujem stike in sa sem nakonec vsaj od treh vzela telefonske, da se bomo še kdaj srečale. Tudi ti si mi taka zelo pozitivna oseba in zato je ta tečaj še bolj prijeten, da se počutis, kot da smo ena velika družina. Všeč mi je pa tudi to, ker si rekla, da bomo vedno v stiku, da ti lahko kaj napišemo, vprašamo...... to se mi zdi zelo v redu. Tako nimaš obcutka, da nekdo želi samo zaslužiti in ko je tečaja konec sedaj pa pojdi ker te ne rabim več. Pri tebi je drugače in tako je prav. Upam, da se še večkrat kje srečava in da ostaneva vedno prijateljici.
Andreja F. Kranj

JASMINA TURNŠEK, tvoja mentorica za življenje brez stresa, bolečin in travm

​Moja pot učenja in raziskovanja delovanja človeka na celostni ravni poteka več kot pol mojega življenja. Preizkusila sem veliko. Veliko različnih stvari, ki bi mi olepšale življenje. Tudi jaz sem imela veliko težav, takšnih in drugačnih - saj veš, kaj bi ti razlagala…:) V tem času sem se učila od najboljših svetovnih zdravilcev in sedaj svoje znanje prenašam nate. Zate sem pripravila edinstvene programe, ki te bodo ponovno napolnili z energijo, ki ti bodo omilili čustveno bolečino, povrnili optimalno zdravje in okrepili imunski sistem, izboljšali tvoj izgled in te pripeljali tja, kamor si želiš – v mirni del tebe, kjer pozitivnost, veselje, sreča in ljubezen ne bodo več samo iluzija in nekaj nedosegljivega.

NAJPOGOSTEJŠA VPRAŠANJA IN ODGOVORI

Klikni na vprašanje in odprl se ti bo odgovor 🙂

Pri jogi obraza leta NISO pomembna. Družimo se generacije od 12 let naprej, navzgor NI OMEJITEV.Skozi vsa starostna obdobja je naša notranje počutje in hkrati zunanje NAJPOMEMBNJEŠE.

ABSOLUTNO!!! Ne morete verjeti, kakšne so razlike na obrazu prej in potem, ne glede na leta. Za dokaz imamo fotografijo od prej in potem. Še pri tistih, ki so zelo mladi se opazi velika sprememba. Vedno je rezultat, če vasiš po mojih navodilih. VEDNO!!!

Program je varen. Vaje so zelo enostavne in predvsem telesu NARAVNE in blizu. Vse so oblikovane tako, da te pomirijo in sprostijo zastalo energijo.

​​Prosim ​​te, da se v primeru negotovosti posvetiš s svojim zdravnikom. Vaje se izvajajo na lastno odgovornost, saj mi nismo seznanjeni ​s tvojim zdravstvenim stanjem. Če imaš kakršnekoli pomisleke, se posvetuj s svojim zdravnikom.

Vaje izvajaš lahko sede, stoje in ne potrebuješ nič posebnega. Ne potrebuješ podlage za na tla. Tudi vrsta oblačila ni pomembna.

ZATE SEM PRIPRAVILA ENKRATNO PONUDBO TREBNJE 1.10. -5.11. od 17.30 -19.30

€ 225
  • Eksluzivna 5-tedenska srečanja po 2 uri
  • Ekskluzivni sklop ​5 srečanj ​(1​0 ur)
  • Delovni listi in gradivo
  • Redni TEDENSKI E-MAILI z gradivom, opisom dihalnih vaj, opomniki, usmeritvami, podporo in motivacijo
  • Individualni in osebni pristop znotraj manjše skupine
  • Druženje z enako mislečimi ljudmi
  • Možnost plačila v dveh delih (prvi del ob prijavi - 1.10.; Drugi del do 5.11. Sporoči na mail).
  • Dragoceno ZNANJE ZA ŽIVLJENJE!
  • Omejeno število udeležencev (najmanj 6, največ 15) zato s prijavo pohiti!!!
PRIJAVI SE

Zagotovi si brezplačen dostop do 20.min videa vaj iz joge obraza!

Vpiši svoje ime in email prejmi BREZPLAČNO vajo TAKOJ!

Več informacij