Jasminin klub

Vadi in rasti z mano kar od doma! Izberi ZASE najlepše darilo <3

joga obraza

Vzpostavi svetleč in mladosten videza obraza; posebna tehnika, ki izniči silo gravitacije, ter dvigne vse obrazne mišice.

bioritemska joga

Meditacije, gibanje telesa, dihanje, aktivacija hormonskega sistema in organov po letnem času.

louise hay

Trening uma in vzgajanje ljubezni do sebe po korakih Louise Hay. Učiva se, kako prikličeš in ustvariš obilje v svojem življenju.

UČINKOVIT PRISTOP

Pokazala ti bom res UČINKOVITI PRISTOP, ki ti bo pomagal, da se okrepiš na vseh nivojih delovanja. Telesnem, fizičnem, psihičnem in naučili se bova celo kako priklicati in ustvariti obilje v svojem življenju – na vseh področjih.

Srčno vabljena!

Dobrodošla na mesto, kjer se prične sprememba! Prični s svojo sprememebo!

redne tedenske vadbe

Joga obraza

1x na teden 20 min. (4-5x na mesec – torej 100 min.skupaj!!!) – vsak teden druga vadba (video – vodena vadba z mano; pogledaš lahko kadarkoli v tekočem tednu in vadiš – vsak teden nov posnetek – vadimo sistematično, skupaj – ogled posnetkov za nazaj, cel mesec ni mogoč. Imaš pa čas cel teden do objave novih stvari).

20 min. video – vodena vadba bo objavljena vsak ponedeljek v mesecu; vadbo nato izvajaš cel teden, do novega ponedeljka in objave novega videa.

  • Vzpostavi svetleč in mladosten videza obraza; posebna tehnika, ki izniči silo gravitacije, ter dvigne vse obrazne mišice  
  • Učvrsti ohlapne in raztegnjene mišice vratu (v vratu je ščitnica)  
  • Odstrani podbradek in “vrečke”, ter povešene kože okoli čeljusti  
  • Učvrsti spodnji del ličnic  
  • Učvrsti srednji dela obraza  
  • Dvigni in ​napolni zgornje ličnice  
  • Liftingu upadlih ličnic 
  • Dvigni ohlapno, upadlo zgornjo veko
  • Treniraj spodno veko; odstrani podočnjake ter odpiri očesne jamice, kar ustvari večje, vedrejše oči
  • Odstrani smejalne gube
  • ​Dvigni povešene ustne kotičke in izbriši gube okoli ustnic
  • G​​​​​ladi gube na čelu
  • ​Izbriši gube med obrvmi
  • ​Obnovi – vzpostavi polnost zgornje ustnice
  • ​AKTIVACIJA ŽLEZ- predvsem epifize, hipofize in ščitnice + uravnovesi hormonski sistem; pomlajevalne tehnike (med drugim akupunkturne masaže obraza in posebne taoistične tehnike regeneracije notranjih organov); ter ostalih načinov za trajno pomlajevanje obraza
  • Akupresurne točke in samo – lifting obraza

BIORITEMSKA - HORMONSKA JOGA

1x na teden 20 min. (4 – 5x na mesec – torej 80 – 100 min.skupaj!!! – vsak teden druga vadba. (video – vodena vadba z mano; pogledaš lahko kadarkoli).

20 min. video – vodena vadba bo objavljena vsak ponedeljek v mesecu; vadbo lahko izvajaš cel teden, do novega ponedeljka in objave novega videa (sistematsko napredujemo skupaj, zato ogled posnetkov za cel mesec nazaj oz. za “stari” ni mogoč).

 

 

  • Program BIORITEMSKE JOGE sem zasnovala na podlagi tradicionalne kitajske medicine in taositičnih tehnik samozdravljenja – izvajali bomo tudi vaje po Mantak Chia itd…
  • S poznavanjem različnih, učinkovitih tehnik, kot so:
  • samomasaža organov, telesa in akupunkturnih točk,
  • nežni yin gibi,
  • nežne raztezalne vaje,
  • dihalne tehnike,
  • aktivacija vseh energijskih poti…
  • bomo uravnovešali delovanje hormonov v telesu, ki so odgovorni za dobro delovanje celotnega organizma, okrepili imunski sistem, sprostili čustvene blokade in fizične omejitve.
  • Dragoceni pomen dihanja; učenje pravilnega, zavestnega, globokega trebušnega – jogijskega dihanja;
  • umirjanje in sproščanje z dihanjem – dihanje kot prva pomoč pri tesnobi in depresiji;
  • pomen dihanja v povezavi z vajami
  • Tvoja edinstvena vadba, ki uravnava in stabilizira tvoja čustva in hormone!
  • dvignili bomo nivo življenjske energije, ki nam omogoča celotno obnovo
  • Aktivacija možganov in dvig koncentracije in moči; vaje, ki dajo moč in odpravljajo utrujenost
  • izboljšali bomo življenje s celostnim pristopom
  • naučili se bomo, kako popolno regenerirati telo in transformirati čustva
  • naučili se bomo, kako okrepiti vaš imunski sistem

koraki ljubezni louise hay

PREDAVANJA  V ŽIVO – 12 korakov LJUBEZNI DO SEBE po metodi Louise Hay​1x na teden ​30 min. – ​posnetek lahko pogledaš tudi kasneje, tudi če v danem treminu prenosa ne boš prisotna (posnetek ostane na razpolago en teden oz. včasih smatram, da neke stvari delamo dlje časa – obvestim, potem je na vrsti novi posnetek in ogled starejših ni mogoč). 

 

  • Sistematsko se bomo učili kako se naučimo imeti radi in kako prikličemo ter ustvarimo obilje na vseh življenjskih področjih (po metodi Louise Hay) + PROGRAM “Heal your life” – SVETOVNA USPEŠNICA na poti osebnostnega razvoja
  • Odgovarjala bom na vaša vprašanja 
  • občasna predavanja s posebnimi gosti 

BONUSOV oz. PLUSOV, da vadiš z mano od doma je kar veliko:

Vadiš lahko kar doma

Udobno se namestiš, kjerkoli se doma rada zadržuješ in enostavno pričneš z vadbo 🙂

Prihraniš veliko časa

Odštejeva še čas, ko se preoblačiš v garderobi in klepetaš - sva že na uri in pol; Prihraniš svoj dragoceni čas

Vadiš lahko kadarkoli

Posnetki in vaje so na voljo ves teden, do objave novega, tekočega posnetka; vadiš lahko ob uri oz. času, ki ustreza tebi glede na tvoj vsako dnevni ritem.

Avtomobil ostane doma

Ni se ti potrebno NIKAMOR peljati (prihraniškar nekaj časa in iskanje parkirnega mesta);

Lahko si kar v pižami

Če ti je všeč biti in vaditi v pižami, je sedaj mogoče tudi to. Ni ti potrebno skrbeti kako izgledaš, samo pričneš 🙂

Čas zase

Nameniš dragoceni čas sebi. To so čudoviti in dragoceni renutki, ko sebe postaviš vsak za nekaj časa na prvo mesto.

10 % POPUST NA VSE ČUDOVITE PROGRAME

  • Tečaj JOGE OBRAZA (ne velja za predstavitve)
  • "Heal your life" ​DELAVNICE po metodi Louise Hay (ne velja za predstavitve)
  • Redne tedenske vadbe "BIORITEMSKA JOGA"
  • Redne tedenske vadbe "CVETOČA ŽENSKA"
  • ​Individualna svetovanja
  • * popusti se med seboj ne seštevajo

VSE TO ZA SAMO

27 EUR / mesec
​67 EUR / 3 mesece

Naša srečanja temeljijo na podlagi vaj, ki transformirajo energijo in čustva. Po vajah je počutje takoj boljše in občutno spremenjeno. Vaje segajo do globin tvoje podzavesti in delovanja in te preoblikujejo. Dolgoročni cilj vnašega druženja je izboljšanje počutja na vseh nivojih. Tvoja edinstvena vadba in druženje v Jasmininem KLUBU, ki uravnava in stabilizira tvoja čustva in hormone in pretoči telo!

JASMININ KLUB je primeren zate, če imaš izkušnje z jogo, osebnostjo rastjo ali še nikdar nisi poskusila. Vsaka od vas bo nedvomno napredovala. Vaje so NARAVNE in telesu blizu. To zmore vsak! Tudi tvoja starost je čisto nepomembna. Predhodno znanje ni potrebno; niti tvoja gibčnost, zdravstveno stanje ali o čimerkoli že razmišljaš.

PROGRAM V KLUBU ZAJEMA

JASMINA TURNŠEK, tvoja mentorica za življenje brez stresa, bolečin in travm

​Moja pot učenja in raziskovanja delovanja človeka na celostni ravni poteka več kot pol mojega življenja. Preizkusila sem veliko. Veliko različnih stvari, ki bi mi olepšale življenje. Tudi jaz sem imela veliko težav, takšnih in drugačnih - saj veš, kaj bi ti razlagala…:) V tem času sem se učila od najboljših svetovnih zdravilcev in sedaj svoje znanje prenašam nate. Zate sem pripravila edinstvene programe, ki te bodo ponovno napolnili z energijo, ki ti bodo omilili čustveno bolečino, povrnili optimalno zdravje in okrepili imunski sistem, izboljšali tvoj izgled in te pripeljali tja, kamor si želiš – v mirni del tebe, kjer pozitivnost, veselje, sreča in ljubezen ne bodo več samo iluzija in nekaj nedosegljivega.

NAJPOGOSTEJŠA VPRAŠANJA IN ODGOVORI

Klikni na vprašanje in odprl se ti bo odgovor 🙂

Pri tem programu leta NISO pomembna. Družimo se generacije od 12 let naprej, navzgor NI OMEJITEV. Rezultate bodisi gre za obaz, zdravje, osebnostno rast lahko dosežemo VEDNO!! Vedno lahko napredujemo, se zdravimo in se spreminjamo. Skozi vsa starostna obdobja je naša notranje počutje in hkrati zunanje NAJPOMEMBNJEŠE.

Glej odgovor pod prvim vprašanjem. Če me želiš razjeziti mi postavi to vprašanje 🙂 sprememba se lahko zgodi vedno! Leta niso nikakor pomembna.

Program je varen. Vaje so zelo enostavne in predvsem telesu NARAVNE in blizu. Vse so oblikovane tako, da te pomirijo in sprostijo zastalo energijo. 

​​Prosim ​​te, da se v primeru negotovosti posvetiš s svojim zdravnikom. Vaje se izvajajo na lastno odgovornost, saj mi nismo seznanjeni ​s tvojim zdravstvenim stanjem. Če imaš kakršnekoli pomisleke, se posvetuj s svojim zdravnikom.

​​​Vaje izvajaš lahko sede, stoje in ne potrebuješ nič posebnega. ​Odvisno od posnetka. Lahko oblačilo in podlogo za na tla. Če potrebuješ kaj dodatnega, ti prej povem.

Tako je. Cena 27 eur/ mesec ali 67 eur/ 3 mesece vključuje dostop do vseh treh posnetkov.

Druženje oz. vadbe potekajo v zaprti, posebej ustvarjeni Facebook skupini (vi pošljete prošnjo, nato vas odobrimo); Facebook je pogoj. Nekateri si ga ustvarijo samo za to priložnost.

Ja! Posnetek si ogledaš kadarkoli želite! Vadiš kadarkoli…Vadiš kolikor želiš. Ne vadimo točno ob neki uri in ne rabiš biti pristona takrat, ko objavim posnetke.

Joga obraza 20.min, telo 20.min, Louise Hay odvisno (razložim in delate kadar želite, ali je meditacija – cca.20min).

Že po 1x ponovitvi vseh sklopov boš občutila spremembo. Če narediš vse tri sklope samo 2x na teden boš v telesu in počutju že občutila veliko spremembo. V vadbe se boš preprosto zaljubila; občutila boš razliko, tako da ti ne bo problema večkrat izvajati, glede na to, da boš občutila pozitivne spremembe že zelo hitro 🙂 2 – 3x / teden je dovolj; seveda po želji!

Čas, da narediš vaje za tekoči teden imaš cel teden; torej da greš čez vaje, ki so aktualne cel teden (7 dni) imaš čas cel teden! Nato se sklopi vaj zamenjajo, pridejo novi sklopi in vaj za nazaj, za pretekli teden ni mogoče izvajati; Nekateri posnetki – kjer še posebej poudarim ali se jih izvaja cel mesec, ostanejo. To povem sproti.Vaj za nazaj niti ni smiselno delati, ker delamo v skladu energij tistega tekočega tedna in po letnih časih. Posntekov se nabere ogromno in niti vsak dan ne bi delala vseh. Potem bi cel dan samo vadila 🙂 (24 ur)

Naša druženja so redna, tedenska vadba. Kot če greš fizično na jogo v neko dvorano – delaš sproti. Učitelji ti ne napišejo vadbe in srečanj za nazaj…Hodiš, redno, sproti in delaš (s tem, da tukaj lahko delaš cel teden, ne samo 1X ali 2x na teden..) in potem greš naprej! Da napreduješ, sistematično in se posvečaš nekemu delu. Od vas pa je odvisno, katere vaje čutite in mislite, da jih potrebujete, tiste delate lahko več…In ravno smisel je to, da ni prevelike zmede – da delamo redno, tekoče skupaj vsak teden.. Tako lepo sistematično, po letnem času in odpiranju smiselno skupaj napredujemo in delamo ob času prave stvari, ki nas najbolj krepijo

Smisel je NAPREDOVANJE.

Najprej ti želim, da hitro ozdraviš 🙂 Drugače pa nič hudega: en teden ne vadiš, še vedno si v skupini in se potem samo priključiš in nadaljuješ ko lahko. Kot če bi en teden manjkala na jogi v dvorani in potem prihodnji teden ponovno prideš. Še zmeraj pa lahko tudi če zboliš poslušaš kakšno meditacijo, ki ti pomaga, da se hitreje pozdraviš. Vedno je kakšna opcija in na razpolago je veliko.

Govorim, kažem, spodbujam te, štejem ti, koliko časa držiš. Kot da si ZARES na vadbi! Opominjam te, na kaj bodi pozorna, kje pazi na držo. Zelo se “vživim” kot da si pred mano 🙂 Poročajo, da sem kot osebni trener, ki stoji zraven tebe 🙂 in te motivira.

Ja, seveda!! V Klubu redno odgovarjam (pod objavo posnetkov v komentarju) na vaša vprašanja. Prav čudovito si delimo rezultate, izkušnje…Tukaj je prostor za vprašanja.

ZATE SEM PRIPRAVILA ENKRATNO PONUDBO

Prijavi se v čakalno listo za Jasminin klub in si zagotovi neverjetno ponudbo takoj ko bo ta na voljo!