4 VODENI MEDITACIJSKI VEČERI Z JASMINO
"POLETNI RESET TELESA, SRCA IN UMA"
Sklop 4-ih vodenih trensformacijskih meditacij v živo preko zooma (posnetki ti ostanejo za vedno in lahko proces meditacije poglobiš)
7.8., 14.8., 21.8., 28.8. ob 19.30 – 20.15
Vsaka meditacija bo imela svojo temo in te bo vodila korak bližje k večji lahkotnosti, jasnosti in notranjemu ravnovesju.
Za prijavo klikni na gumb moder gumb in preusmerjana boš na konec strani, kjer se lahko prijaviš!
Kako veš, da so meditacije zate?
🌸 Je tvoje telo težko, utrujeno, imaš bolečine in bi si želela najti vzrok? Če je odgovor ja, ti lahko povem, da bo prva meditacija ravno na to temo. Globoka sprostitev in učenje slišanja svojega telesa.
🌸 Pogrešaš čas samo zase? Da si malo sama s sabo v svoji prisotnosti?
🌸 Te vleče k meditaciji, vendar sama težko vztrajaš?
🌸 Težko umiriš misli in preveč razmišljaš?
🌸 Se zjutraj zbudiš utrujena, čeprav si spala dovolj?
🌸 Bi želela prejeti neke odgovore, ki jih že dolgo čakaš?
🌸 Bi se enostavno želela sprostiti, vse odložiti malo spočiti?
Zakaj meditacije delujejo?
✔️ Meditacija deluje, ker za nekaj trenutkov prekine nenehen tok misli in telesu omogoči, da preide iz stanja napetosti v stanje globoke sprostitve.
✔️ Ko se um umiri, se začne umirjati tudi telo.
✔️ Dih postane počasnejši, napetosti se sproščajo, srčni utrip se umiri, v nas pa se ponovno ustvari prostor za jasnost, mir in ravnovesje.
✔️Največja moč meditacije ni v tem, da spremeni svet okoli tebe. Njena moč je v tem, da spremeni način, kako svet doživljaš ti.
Kaj boš pridobila?
✔ Vsaj pol ure na teden boš preživela čas s sabo, ko ne boš rabila skrbeti za nikogar razen malce zase
✔ Utišala boš glas v glavi, ki nikoli ne počiva
✔ Malo se boš sprostila in umirila ter dala telesu to, kar najbolj potrebuje: počitek, v katerem šele pričnete potekati regeneracija
✔ Spustila napetosti, ki jih nosiš že predolgo
Kaj meditacijski večeri vsebujejo?
✔ 4 različne tematske transformacijske meditacije vodene v živo, 30 min. in 15 min. za deljenje občutkov – 45 mi. skupaj (po želji, lahko sodeluješ, lahko samo prisluhneš drugim izkušnjam)
✔ Posnetke meditacij, ki ti ostanejo za vedno in lahko z njimi nadaljuješ
✔ Dostop do spletne učilnice, kjer so naložene meditacije in do njih dostopaš na zelo enostaven način
✔ Mojo podporo in razlago dogajanja
Kako meditacije potekajo?
Po prijavi prejmeš na dan druženja povezavo do srečanja na katero klikneš in se pridružiš v živo preko zooma. V kolikor ne moreš biti prisotna v živo, te bo pričakal posnetek meditacije.
Nato lahko:
➡️ Prisluhneš kadarkoli in kjerkoli
➡️ Ponavljaš po potrebi
➡️ Prilagodiš svojemu dnevu in tempu
👉 Brez hitenja, brez pritiska
MEDITACIJA 7.8. "SIJOČE TELO"
GLOBOKA ZAVESTNA SPROSTITEV TELESA, REGENERACIJA, SAMOZDRAVLJENJE, UČENJE POSLUŠANJA SPOROČIL TELESA
Telo se osvobodi nakopičenih napetosti, um se umiri, ti pa začutiš bolj mehko in pretočno telo. Ko zmanjšaš stres in telesu omogočiš počitek, podpreš njegove naravne sposobnosti vzdrževanja ravnovesja in dobrega počutja.
Med meditacijo razvijaš občutek za potrebe svojega telesa, zato lažje prepoznaš, kaj ti koristi in kaj te izčrpava.
MEDITACIJA 14.8. "SIJOČ SPANEC"
ZA GLOBOK IN MIREN SPANEC
Meditacija za globok spanec, uspavanje brez nemirnih misli, večerna sprostitvena meditacija.
Meditacija za globok in miren spanec pomaga umiriti preobremenjen um, sprostiti napetosti v telesu ter nežno popelje v kakovosten in obnovitven spanec. Z rednim poslušanjem lažje zaspimo, se ponoči redkeje prebujamo in se zjutraj prebudimo bolj spočiti, sveži in polni energije. Miren spanec pozitivno vpliva tudi na razpoloženje, koncentracijo, odpornost proti stresu ter splošno telesno in čustveno ravnovesje čez dan in posledično v življenju.
MEDITACIJA 21.8. "SIJOČA NOTRANJOST - notranji mir"
OBČUTENJE NOTRANJEGA MIRU – ZMANJŠANJE STRESA IN TESNOBE
Notranji mir ni nekaj, kar moraš iskati zunaj sebe. Notranji mi je v že tebi, le pogosto ga preglasijo skrbi, hitenje in nenehen tok misli. Meditacija ti bo pomagala, da to prepoznaš.
Meditacija pomaga umiriti živčni sistem, zmanjšati občutek tesnobe in sprostiti nakopičen stres, zato se lažje soočamo z vsakodnevnimi izzivi. Z redno prakso se poveča občutek notranjega miru, čustvene stabilnosti in zaupanja vase, kar pozitivno vpliva na kakovost našega življenja.
MEDITACIJA 28.8. "SIJOČ ODNOS S SABO"
LJUBEZEN DO SEBE. IZBOLJŠANJE ODNOSA S SABO IN SAMOSPOŠTOVANJA
Ljubezen do sebe je temelj odnosa, ki ga gradiš s sabo vsak dan. Ko se začneš sprejemati z več sočutja in manj samokritike, se spremeni tudi način, kako doživljaš življenje in odnose z drugimi. Razvijaš več samozaupanja, lažje postavljaš zdrave meje, ne iščeš več potrditve pri drugih in si dovoliš poskrbeti zase brez občutka krivde. Postaneš bolj nežna do sebe, lažje sprejemaš svoje napake in bolj ceniš vse, kar že si.
MNENJA UDELEŽENK MEDITACIJ
Za prijavo klikni na gumb moder gumb in preusmerjana boš na konec strani, kjer se lahko prijaviš!
NAJPOGOSTEJŠA VPRAŠANJA IN ODGOVORI
Klikni na vprašanje in odprl se ti bo odgovor 🙂
Da. Meditacije so vodene korak za korakom, zato so primerne tako za popolne začetnike kot tudi za tiste, ki že imajo izkušnje z meditacijo.
To je povsem normalno. Namen meditacije ni, da misli izginejo, ampak da se naučiš, kako jih opazovati brez napetosti. Z redno prakso bo um vedno lažje našel mir.
Vsako srečanje traja približno 30 minut, da si lahko brez hitenja podariš čas za sprostitev, meditacijo in integracijo doživetega. Meditacija ni predolga ravno zato, da se um ne prične preveč upirati.
Le miren kotiček, udobna oblačila, podlogo ali stol, odejo po želji in odprtost za novo izkušnjo. Lahko si doma, na plaži, v svoji spalnici ali v gozdu…
Bom sporočila sproti. Kakšna bo leže, kakšna sede.
To se lahko zgodi, še posebej, če si utrujena. Tudi takrat telo prejme počitek, ki ga očitno potrebuje. Z redno prakso boš lažje ostajala sproščeno budna.
Vsak človek meditacijo doživlja drugače. Nekateri občutijo globoko sprostitev že prvič, drugi spremembe opazijo postopoma. Tudi če se zdi, da se ne dogaja nič, meditacija še vedno podpira umirjanje telesa in uma.
Da. Če kakšno srečanje zamudiš ali želiš meditacijo ponoviti, boš prejela posnetek in jo lahko poslušaš takrat, ko ti najbolj ustreza.
Prav takrat so lahko najbolj koristne. Pomagajo ustvariti prostor za umiritev, sprostitev in ponovno povezavo s sabo.
Veliko udeleženk poroča, da se počutijo bolj umirjene, sproščene, povezane s sabo in polne nove energije. Vsakdo pa meditacijo doživi na svoj način. Največji učinek prinese, ko si dovoliš biti prisotna in odprta za proces.
PRIJAVI SE SEDAJ IN SI ZAGOTOVI SVOJE MESTO
4 tematski meditacijski večeri z Jasmino
Meditacije bodo izvedene v živo preko zooma. V kolikor ne boš mogla biti prisotna v živo, te bo v moji spletni učilnici pričakal posnetek, do katerega lahko dostopaš preko vseh elektronskih naprav.
(Dostop ti ostane za neomejen čas, tako da greš lahko vedno globje).
Prednosti spletnih meditacij:
☑️ Takojšen dostop
☑️ Poslušaš kadarkoli in kjerkoli
☑️ Ponavljaš kolikor želiš
IZKORISTI OMEJENO POUDBO SAMO ZA KRATEK ČAS
240€
137,50
€
-
Enkratna investicija, dostop za vedno
-
Prispevek za eno meditacijo je samo 35 eur (v primeru prijave na vse 4 meditacije)
Jasmina Turnšek, mentorica za življenje brez travm in bolečin
Moja pot učenja in raziskovanja delovanja človeka na celostni ravni poteka več kot pol mojega življenja. Preizkusila sem veliko. Veliko različnih stvari, ki bi mi olepšale življenje. Tudi jaz sem imela veliko težav, takšnih in drugačnih – saj veš, kaj bi ti razlagala…:) V tem času sem se učila od najboljših svetovnih zdravilcev in sedaj svoje znanje prenašam nate. Zate sem pripravila edinstvene programe, ki te bodo ponovno napolnili z energijo, ki ti bodo omilili čustveno bolečino, povrnili optimalno zdravje in okrepili imunski sistem, izboljšali tvoj izgled in te pripeljali tja, kamor si želiš – v mirni del tebe, kjer pozitivnost, veselje, sreča in ljubezen ne bodo več samo iluzija in nekaj nedosegljivega.
