Edinstven sklop 6-ih delavnic

“POSTANI IN OSTANI VITKA ZA VEDNO”

Kaj boš na delavnicah osvojila:

checkSpoznala boš zelo POMEMBNO STVAR – kje se skrivajo vzroki, da se kazalec na tehtnici ne premakne
checkspoznala boš, kje delaš napake, da ni napredka
checkspoznala boš napačne temelje in se naučila postaviti nove
checknaučila se boš krepiti ZAVEDANJE: kako živiš, kako razmišljaš, kakšne so in kako vplivajo nate tvoje misli in prepričanja glede hrane, telesa in vadbe
checknaučila se boš postaviti NOVE TEMELJE in ugotovila boš, da niso pomembne DIETE ampak zdrav pristop k hrani, telesu in vadbi
checknaučila se boš, kako ostaneš MOTIVIRANA za vedno
checkNAUČILA SE BOŠ: OSTAVITI DOBRO IN TRDNO PODLAGO ZA POZITIVNE SPREMEMBE.
checkNaučila in osvojila boš mentalne, emocionalne in duhovne kvaitete in všečine, da boš z lahkoto ustvarili svoj cilj (na vseh življenjskih področjih).
checkNaučila se boš spremeniti svoja negativna prepričanja ki jih imaš o svojem telesu in o svoji teži v pozitivne afirmacije, ki te bodo pripeljale k dolgoročnim spremembam.
checkKako razlikovati zdrav apetit od hrepenenja po hrani
checkKaj so vizualizacije in kako jih uporabiti pri doseganju svojih ciljev
checkZakaj so čustva pomembna in kako se “ukvarjamo” z njimi
checkKako razlikovati zdrav apetit od hrepenenja po hrani
checkKaj je čustvena lakota in zakaj dejansko posegamo po hran ko nismo res lačni
checkKaj pomeni ljubiti sebe in kako najti moč za sprejemanje zdravih odločitev v prehrani?

Postavi DOBRO in TRDNO podlago za POZITIVNE SPREMEMBE.

EDINSTVEN PROGRAM PRAVA FORMULA, PRAVI RAZULTATI

Takšen, ki ti ne postavlja diet, strogih, neprijaznih režimov ampak te nauči postaviti NOVE TEMELJE in poglede na odnos do hrane in vadbe ter svojega telesa. Tak program, ki ti da toliko motivacije, da ne pričneš izgubljati samo kilogramov ampak pričneš živeti življenje, kot si si ga vedno želela. Kaj misliš? Si lahko predstavljaš?NE PONUJAM ti najnovejše čudežne diete, ampak program, ki jim bo pomagal postaviti dobro in trdno podlago za pozitivne spremembe.Niso pomembne diete, ampak ZDRAV PRISTOP K hrani. Tega je potrebno, da se GA NAUČIŠ & OSVOJIŠ6 OBSEŽNIH, ZELO UČINKOVITIH IN DRAGOCENIH SREČANJ:kjer se boš skozi predavanja in praktične vaje, meditacije, naučila vseh potrebnih veščin, da dosežeš svoj cilj – DOSEŽEŠ SVOJO IDEALNO TEŽO..Iz srečanje v srečanje se boš učila novih vaj, metod, usmeritev; dobila boš krasne vaje in naloge tudi za domov in imela boš mojo podporo in podporo cele skupine.Postavili bova močne temelje za spemembo, pogledali, kje se zatika, kaj se zatika, iskali bova vzroke in prerpičanja, ki ti omejujejo napredek…razkrila ti bom KLJUČ do uspeha, da dosežeš idealno težo in zdravo telo. Naučila se boš, kako svojo negativno obrneš k sebi v prid.Krepili bova zavest o prehrani in vadbi…spoznali te bova: tvoje navade, tvoja prepričanja, ki oblikujejo tvoje vedenje…Naučila te bo, kako se sprostiš, s katerimi vajami si pomagaš pri emocionalni lakoti; kaj ta sploh je…kje je pri tebi…Naučila te bom, kako se učinkovito soočiš s sabo namesto tega, da greš na “napad na omaro” ali hladilnik. kaj narediti, ko in če ješ, ko si pod stresom…Naučila te bom, kako reprogramiraš podzavestni um; ta, kjer je vse zapisano in iz njega deluješ večino časa in ti preprečuje spremembe tudi, če ti ti želiš: to je tisto ko bi rada drugače, pa ne gre…z majnimi triki v dnevu do velikh sprememb…Kako je vse skupaj lahko zelo zabavno…Zavestno se bomo spoznali in povezali s svojim telesom na nežen in ljubeč način…Kako brez posebnih diet dosežeš svojo idelano težo…Katere so mentalne veščine za uspeh…Namere, cilji, afirmacije…Emocionalne in duhovne veščine za uspeh…Naučil te bo, kako ostaneš motivirana za VSE ŽIVLJENJE…

Tečaj je namenjen, če se najdeš v kateremkoli izmed spodnjih vprašanj

checkimaš težave pri doseganju idealne teže?
checkbi rada pridobila na teži, pa nikakor ne gre?
checkizgubiš kilograme, potem pa jih pridobiš 2x več?
checkimaš težave pri vzdrževanju idealane teže (nenehna obremenjenost in razmišljanje o hrani)?
checkimaš težave s stradanjem ali prenajedanjem?
checkimaš težave s kontrolo?
checknisi samozavestna in težko sprejemaš sebe in svoje telo?

POTEK TEČAJA

PROGRAM JE ŽIVLJENJSKO ŠOLANJE oz. ŠOLA ZA ŽIVLJENJEOrodja, s katerimi si boš lahko pomagala v vseh življenjskih situacijah.

PROGRAM “POSTANI IN OSTANI ZA VEDNO VITKA” poteka 6 zaporednih tednov, 1x/teden (v času praznika ali šolskih počitnic se termin prestavi za teden naprej) od 17.30 – 20.30.ure (skupaj 18 ur).

Med programom sem posvečam vsakemu udeležencu in delo poteka v manjši skupini.

Udeleženci prejmete 20 strani vaj in usmeritev (dobivate jih sproti na srečanjih).

V kolikor ste se do sedaj mučili z vzdrževanjem želene teže, vam bo ta tečaj pomagal, da se naučite in osvojite mentalne, emocionalne in duhovne kvaitete in všečine, da boste z lahkoto ustvarili svoj cilj in želeno težo.

Oglej si, kaj bomo počeli na skrbno oblikovanih posameznih srečanjih, ki te bodo pripeljejali do pravih rezultatov.

1. Srečanje

Dobrodošlica
Uvod
Meditacija in namen
starMotivacija in posvečenost
starPostavitev dveh pomembnih vprašanj
starKaj ti 100% ne bo pomagalo na poti doseganja idelane teže
starVaja: Delo z ogledalom
starVaja: notranji otrok
starVaje za naslednji teden in menjava ene navade

2. Srečanje

Sproščanje – naučiš se učinkovitega sproščanja, ki umiri nihanje sladkorja v krvi in s tem zmanjša možnost prenajedanja
Pregled dela prejšnjega tedna
Dragoceni pomen dihanja; učenje pravilnega, zavestnega, globokega trebušnega – jogijskega dihanja; umirjanje in sproščanje z dihanjem – dihanje kot prva pomoč pri tesnobi in čustveni lakoti;
Zavest o prehrani in navadah pri vadbi
starKaj je vizualizacija, kako jo uporabljaš + vaja vizualizacije
starDiskusija – moj odnos z mojim telesom
starLista zdrave prehrane/fizična aktivnost, kako naprej
starMočna, učinkovita vaja, ki ti pomaga, ko ješ tudi takrat, ko nisi lačna
starRazvoj zavedanj o tvojih navadah v prehrani
starKdaj, zakaj, kaj…kaj to pomeni, izveš 🙂

3. Srečanje

starPregled dela prejšnjega tedna
Spoznavanje s svojim telesom
Vaja vizualizacije
Razprava: lista emocionalne lakote
starUvod v afirmacije: kaj so afirmacije, kako delujejo, kako si lahko z njimi pomagaš
starPregled: kdaj, zakaj, kaj…
starKreiranje edistvenega plana prehrane in vadbe
starVaja “Moralica”; kaj to pomeni, izveš 🙂
starVaje za prihodnje srečanje

4. Srečanje

starPregled dela prejšnjega tedna
Mentalne veščine za uspeh
Vizualizacija
Delo z afirmacijami
starNamera, cilj, afirmacije
starSpremembe navad
starKreiranje nove realnosti in prihodnosti
starVaja nagrajevanja

5. Srečanje

starPregled dela prejšnjega tedna
Emocionalne in duhovne veščine za uspeh
Vizualizacija
Odpuščanje, oproščanje
starRazgovor: koriščenje teže kot izgovor…
starNapotki za naslednje srečanje

6. Srečanje

starKako ostati na pravi poti?
Vizualizacija, dihanje, meditacija
Načrt vadbe za naprej
Razprava: Plan idealne prehrana in vadbe
starŽivljenje z idealno težo
starZaključek, izmenjava mnenj, izkušenj

Prični s svojo spremembo

Nekaj dragocenih mnenj udeleženk mojih predavanj 🙂

JASMINA TURNŠEK tvoja mentorica za življenje brez stresa, bolečin in travm

Moja pot učenja in raziskovanja delovanja človeka na celostni ravni poteka več kot pol mojega življenja. Preizkusila sem veliko. Veliko različnih stvari, ki bi mi olepšale življenje. Tudi jaz sem imela veliko težav, takšnih in drugačnih – saj veš, kaj bi ti razlagala…:)V tem času sem se učila od najboljših svetovnih zdravilcev in sedaj svoje znanje prenašam nate. Zate sem pripravila edinstvene programe, ki te bodo ponovno napolnili z energijo, ki ti bodo omilili čustveno bolečino, povrnili optimalno zdravje in okrepili imunski sistem, izboljšali tvoj izgled in te pripeljali tja, kamor si želiš – v mirni del tebe, kjer pozitivnost, veselje, sreča in ljubezen ne bodo več samo iluzija in nekaj nedosegljivega.

Jasmina Turnsek

Zate sem pripravila enkratno ponudbo

checkEksluzivna 6-tedenska srečanja po 3 ure
checkDelovni listi in gradivo
checkDostop do vaj in nekaterih spletnih programov
check2 VIDEO VSEBINE s prikazom TEHNIK DIHANJA
checkIndividualni in osebni pristop znotraj manjše skupine
checkDruženje z enako mislečimi ljudmi
checkDragoceno ZNANJE ZA ŽIVLJENJE!

Ja – vse to (vrednost 437 + €) danes za samo 40€/srečanje (skupaj 240 €).

Prijavi se TUKAJ IN SPREMENI SVOJE ŽIVLJENJE.

Prični s svojo spremembo

100%

GARANCIJA ZADOVOLJSTVA

starstarstar

100% GARANCIJA ZADOVOJSTVA

Če s programom ne boš zadovoljna (v kar močno dvomim) ti brez vprašanj vrnem denar.

Imaš dve opciji:Prva opcija: Ne narediš nič in ne izkoristiš te posebne ponudbe (katera ima 100% garancijo zadovoljstva, tako da res ne moreš nič izgubiti, vendar le veliko pridobiti).

Druga opcija: Izkoristiš to enkratno ponudbo in narediš korak naprej v svojem življenju.

Jasmina Turnsek

Najpogostejša vprašanja in odgovori

Klikni na vprašanje in odprl se ti bo odgovor 🙂

(v kolikor tukaj ni odgovora na tvoje vprašanje, mi ga prosim pošlji na moj e-mail)

1. ALI JE STAROST POMEMBNA?

Leta niso pomembna. Mladostniki od 16+ (do 18.leta) potrebujejo pisno soglasje staršev.

3. JE PROGRAM VAREN?

Program je varen. Vaje so zelo enostavne in predvsem telesu NARAVNE in blizu.

5. POTREBUJEM NA SREČANJIH KAJ POSEBNEGA?

S sabo prineseš zvezek, pisalo, manjše ogledalo, vodo…ostalo se dogovarjamo sproti.

2. ZANIMA ME, KOLIKO SE JE TREBA IZPOSTAVLJATI, PREDSTAVLJATI, GOVORITI PRED OSTALIMI…?

Po vaji ali pred vajo (to so praktične vaje – pišemo, vizaliziramo, gremo čez določene tehnike; ali debatiramo) si podelimo izkušnje in spoznanja, kaj je vaja prinesla oz. kaj ste občutili. Nekateri komaj čakajo, da povejo…drugi samo poslušajo in se nikdar ne izpostavljajo in ne govorijo pred ostalimi. Tukaj si zase; S tem, ko pa poslušaš druge ugotoviš, da se lahko prepoznaš in da imajo podobne težave kot ti, in ti kažejo, kje si ti in kaj lahko spremeniš.

4. SEM BOLNA IN NISEM PREPRIČANA, ČE LAHKO VAJE IZVAJAM

Prosim te, da se v primeru negotovosti posvetiš s svojim zdravnikom. Vaje se izvajajo na lastno odgovornost, saj mi nismo seznanjeni z vašim zdravstvenim stanjem. Če imate kakršnekoli pomisleke, se posvetuj s svojim zdravnikom.

6. JE PROGRAM PRIMEREN ZA ŽENSKE IN MOŠKE?

Programa se lahko udeležijo ženske in moški. Tukaj ni omejitev.

Morda te begajo naslednje misli:

Misliš, da boš kaj (razen kilogramov in slabih prepričanj, pogledov…) izgubila, če se nam pridružiš?

Razen tega, kar sem ti napisala ne moreš izgubiti ničesar. Postala boš srečnejša mama, žena, prijateljica. Vsi okrog tebe bodo imeli več od tebe. Srečnejša in izpolnjena boš. Na vseh področjih. Tudi odnosi se bodo izboljšali, če kje niso ravno takšni, kot bi si želela.

Si se s težavo sprijaznila oz. “vrgla puško v koruzo”

Tako razmišljanje ti ni potrebno. Vedno lahko narediš spremembo. Sedaj še pač nisi znala kako bi ta bila učinkovita, ampak nikdar ni prepozno da se naučiš kako naprej. Vredna si, da napreduješ in rasteš.

“Doseganje idealne teže se bom lotila sama”

Če ti do sedaj ni uspelo…so potrebne korenite spremembe. Dovoli si sprejeti pomoč oz. vodstvo. Vsi potrebujemo kdaj na katerem področju nekoga, ki nas malo vodi in usmerja. In doseganje idealne teže je definitivno ena smer, kjer lahko sprejmeš pomoč od nekoga. V življenju ti ni potrebno predelati vse sama.

Cena ter Aktualni Kraji

CENA 6-TEDENSKEGA TEČAJA: 40€/srečanje** Zaradi načina dela posamezen obisk ni mogoč, udeležba je možna le z nakupom celotnega paketa.Možnosti plačila:1) V enem obroku (240€)2) V dveh obrokih (2 x 120€)

AKTUALNI KRAJI:

Maribor (9.2, 17.2, 23.2., 2.3.,9.3.,16.3.)Kranj (11.2, 18.2, 25.2., 4.3., 11.3.,18.3.)ŠTEVILO MEST JE OMEJENIH, ZATO S PRIJAVO POHITI!

PRIJAVNICA

[gravityform id=”2″ title=”false” description=”false” ajax=”true”]

Če tvojega kraja ni na zgornjem seznamu in si želiš, da bi to delavnico organizirala v tvojem kraju, prosim klikni na TA LINK in izpolni obrazec na naslednji strani.

Splošni pogoji poslovanja

Košarica